Total body

Το πρόγραμμα Total Body είναι η ιδανική προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, συνδυάζοντας τη χρήση μπαρών, δίσκων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος. Μέσα από δυναμικές ασκήσεις, το πρόγραμμα αυτό στοχεύει σε όλα τα μεγάλα μυϊκά συστήματα, προσφέροντας ολοκληρωμένη ενδυνάμωση.

Εκτός από τη μυϊκή ενδυνάμωση, το Total Body συμβάλλει στην αύξηση της αερόβιας ικανότητας, βελτιώνοντας την καρδιοαναπνευστική λειτουργία. Είναι ιδανικό για όσους επιδιώκουν να ενισχύσουν τη φυσική τους κατάσταση, να τονώσουν το σώμα τους και να αυξήσουν την αντοχή τους, μέσα από μια αποτελεσματική και ισορροπημένη προπόνηση.