Sports House – Το γυμναστήριό σου

GROUP PERSONAL

Κλείστε τώρα μια θέση στα προγράμματα group personal.

group personal

TRX

group personal

Massage

group personal

Reformer Pilates

group personal

Prenatal Pilates

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

τα ομαδικά προγράμματά μας πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση

ΟΜΑΔΙΚΑ

AERIAL CROSS

ΟΜΑΔΙΚΑ

BALL PILATES

ΟΜΑΔΙΚΑ

Body Bars

ΟΜΑΔΙΚΑ

Bosu

ΟΜΑΔΙΚΑ

CROSS TRAINING

ΟΜΑΔΙΚΑ

HIPS AND ABS

Προγραμμα Ομαδικων Προγραμματων

Τα ομαδικά μας προγράμματα λειτουργούν καθημερινά

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
09.30	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 4/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
10.00	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 4/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
11.00	T.B.R FUNCTIONAL 11.15 12.15 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		T.B.R FUNCTIONAL 11.15 12.15 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
11.30					T.B.R FUNCTIONAL 11.30 12.30 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
12.00
16.00	Τ.R.X 16.00 17.00 7/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		Spine corrector 16.00 17.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
16.30	Τ.R.X 16.00 17.00 7/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
17.00	PILATES 17.00 18.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Τ.R.X 17.00 18.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Τ.R.X 17.00 18.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
17.30	PILATES 17.00 18.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Τ.R.X 17.00 18.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Τ.R.X 17.00 18.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
18.00	Body Bars 18.00 19.00 0/10 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο	Bosu 18.00 19.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Bosu 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 18.00 19.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα
18.30	Body Bars 18.00 19.00 0/10 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο	Bosu 18.00 19.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Bosu 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 18.00 19.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα
19.00	T.B.R FUNCTIONAL 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Body Bars 19.00 20.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Body Bars 19.00 20.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα	Total body 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
19.30		Body Bars 19.00 20.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Body Bars 19.00 20.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα	Total body 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
20.00	YOGA 20.00 21.30 10/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	HIPS AND ABS 20.00 21.00 3/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	T.B.R FUNCTIONAL 20.00 21.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	HIPS AND ABS 20.00 21.00 6/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
20.30		HIPS AND ABS 20.00 21.00 3/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		HIPS AND ABS 20.00 21.00 6/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
21.00

Δευτέρα

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.15 - 12.15
Κλείσε τώρα
Τ.R.X 7/8 θέσεις διαθέσιμες
16.00 - 17.00
Κλείσε τώρα
PILATES 5/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα
Body Bars 0/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Μη διαθέσιμο
T.B.R FUNCTIONAL 3/8 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα
YOGA 10/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.30
Κλείσε τώρα

Τρίτη

Pilates 5/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα
PILATES 8/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα
Bosu 5/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα
Body Bars 5/10 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα
HIPS AND ABS 3/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.15 - 12.15
Κλείσε τώρα
Spine corrector 0/8 θέσεις διαθέσιμες
16.00 - 17.00
Μη διαθέσιμο
Τ.R.X 5/8 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα
PILATES 7/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα
Body Bars 1/10 θέση διαθέσιμη
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 5/8 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

Πέμπτη

Pilates 4/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα
PILATES 8/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα
Bosu 7/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα
Total body 3/8 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα
HIPS AND ABS 6/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

Παρασκευή

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.30 - 12.30
Κλείσε τώρα
Τ.R.X 0/8 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Μη διαθέσιμο
PILATES 1/10 θέση διαθέσιμη
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα

No events hours available!

No events hours available!

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
18.00	Body Bars 18.00 19.00 0/10 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
18.30	Body Bars 18.00 19.00 0/10 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
19.00		Body Bars 19.00 20.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Body Bars 19.00 20.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα
19.30		Body Bars 19.00 20.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Body Bars 19.00 20.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα

Δευτέρα

Body Bars 0/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Μη διαθέσιμο

Τρίτη

Body Bars 5/10 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

Body Bars 1/10 θέση διαθέσιμη
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
18.00		Bosu 18.00 19.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		Bosu 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
18.30		Bosu 18.00 19.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		Bosu 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα

Τρίτη

Bosu 5/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα

Πέμπτη

Bosu 7/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα

No events hours available!

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
20.00		HIPS AND ABS 20.00 21.00 3/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		HIPS AND ABS 20.00 21.00 6/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
20.30		HIPS AND ABS 20.00 21.00 3/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		HIPS AND ABS 20.00 21.00 6/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα

Τρίτη

HIPS AND ABS 3/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

Πέμπτη

HIPS AND ABS 6/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
17.00	PILATES 17.00 18.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
17.30	PILATES 17.00 18.00 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		PILATES 17.00 18.00 8/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
18.00			PILATES 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		PILATES 18.00 19.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα
18.30			PILATES 18.00 19.00 7/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		PILATES 18.00 19.00 1/10 θέση διαθέσιμη Κλείσε τώρα

Δευτέρα

PILATES 5/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα

Τρίτη

PILATES 8/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

PILATES 7/10 θέσεις διαθέσιμες
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα

Πέμπτη

PILATES 8/10 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα

Παρασκευή

PILATES 1/10 θέση διαθέσιμη
18.00 - 19.00
Κλείσε τώρα

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
09.30	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 4/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
10.00	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 5/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 4/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα	Pilates 09.30 10.30 2/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα

Δευτέρα

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα

Τρίτη

Pilates 5/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα

Πέμπτη

Pilates 4/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα

Παρασκευή

Pilates 2/10 θέσεις διαθέσιμες
09.30 - 10.30
Κλείσε τώρα

No events hours available!

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
16.00			Spine corrector 16.00 17.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
16.30

Τετάρτη

Spine corrector 0/8 θέσεις διαθέσιμες
16.00 - 17.00
Μη διαθέσιμο

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
11.00	T.B.R FUNCTIONAL 11.15 12.15 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		T.B.R FUNCTIONAL 11.15 12.15 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
11.30					T.B.R FUNCTIONAL 11.30 12.30 8/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
12.00
19.00	T.B.R FUNCTIONAL 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
19.30
20.00			T.B.R FUNCTIONAL 20.00 21.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
20.30

Δευτέρα

T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.15 - 12.15
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 3/8 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.15 - 12.15
Κλείσε τώρα
T.B.R FUNCTIONAL 5/8 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.00
Κλείσε τώρα

Παρασκευή

T.B.R FUNCTIONAL 8/8 θέσεις διαθέσιμες
11.30 - 12.30
Κλείσε τώρα

No events available!

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
19.00				Total body 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
19.30				Total body 19.00 20.00 3/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα

Πέμπτη

Total body 3/8 θέσεις διαθέσιμες
19.00 - 20.00
Κλείσε τώρα

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
20.00	YOGA 20.00 21.30 10/10 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
20.30
21.00

Δευτέρα

YOGA 10/10 θέσεις διαθέσιμες
20.00 - 21.30
Κλείσε τώρα

	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
16.00	Τ.R.X 16.00 17.00 7/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
16.30	Τ.R.X 16.00 17.00 7/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα
17.00			Τ.R.X 17.00 18.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		Τ.R.X 17.00 18.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο
17.30			Τ.R.X 17.00 18.00 5/8 θέσεις διαθέσιμες Κλείσε τώρα		Τ.R.X 17.00 18.00 0/8 θέσεις διαθέσιμες Μη διαθέσιμο

Δευτέρα

Τ.R.X 7/8 θέσεις διαθέσιμες
16.00 - 17.00
Κλείσε τώρα

Τετάρτη

Τ.R.X 5/8 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Κλείσε τώρα

Παρασκευή

Τ.R.X 0/8 θέσεις διαθέσιμες
17.00 - 18.00
Μη διαθέσιμο

No events available!

Σταματα Να ευχεσαι. Ξεκινα να κανεις...

Έλα τώρα στο γυμναστήριό μας (Σµύρνης 250 στην Πάτρα,) και θα βρεις σίγουρα το πρόγραμμα που θα σε αφήσει απόλυτα ικανοποιημένο

1

Κινηση

Κινητοποιήσου και ξεκίνα σήμερα γυμναστική

2

Χρονος

Χάρισε χρόνο στον εαυτό σου

3

Ασκηση

Πρόσφερε στον εαυτό σου την πιο σημαντική στιγμή της ημέρας

4

Αγαπη

Αγάπησε πάλι το σώμα σου

Υπομνημα Δεικτη Μαζας Σωματος

ΔΜΣ	Κατασταση
Κάτω από 18.5	Ελλιποβαρής
18.5 - 24.9	Φυσιολογικός
25.0 - 29.9	Υπέρβαρος
30.0 - και πάνω	Παχύσαρκος

^* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Υπολογισε τον Δεικτη Μαζας Σωματος σου

Εισάγετε ύψος ύψος, βάρος, ηλικία και φύλο και υπολογίστε στον Δείκτη Μάζας Σώματός σας