Hatha Yoga
Προερχόμενη από τη σανσκριτική λέξη “yuji”, που σημαίνει ένωση, η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που φέρνει σε επαφή το μυαλό και το σώμα. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και προσφέρει χαλάρωση ενώ παράλληλα μειώνει το άγχος. Οι ασκήσεις της γιόγκα προσφέρουν πολλά οφέλη τόσο στην ψυχική όσο και στην σωματική υγεία.
