pilates

Μια σειρά λειτουργικών - αναπνευστικών ασκήσεων που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της ισορροπίας, την ευλυγισία των αρθρώσεων, την ενδυνάμωση και την ελαστικότητα των μυών, εκείνων κυρίως που βοηθούν στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.

pilates